西岭雪山天气简笔画_天气预报 西岭雪山

1.小学二年级语文《绝句》教案

2.冬季滑雪冬季滑雪简笔画

小学二年级语文《绝句》教案

#二年级# 导语语文是语言和文化的综合科。语言和文章、语言知识和文化知识的简约式统称等都离不开它。它是听、说、读、写、译、编等语言文字能力和知识，文化知识的统称。也可以说，语文是口头和书面的语言和言语的合称，是语言规律和运用语言规律所形成的言语作品的言语活动过程的总和。以下是 整理的小学二年级语文《绝句》教案相关资料，希望帮助到您。

1.小学二年级语文《绝句》教案

　［教学目标］

　1、通过理解字词句的意思，弄清诗句的含义，在解词理句的基础上能用自己的话说出全诗的大意。重点理解“含”字的妙用。

　2、在学习古诗的过程中启发学生依据诗句展开想象，以画配诗，引导学生通过想象画面，领会诗的意境，从而体验诗人作诗时的欢快的心情。

　3、有感情地背诵全诗。

　［教学准备］

　大幅彩贴画、录音带（机）、小黑板、大黑板上板书好全诗。

　［教学间时］

　一课时。

　［教学重点］

　引导学生透景悟情，通过图画再现诗人作诗的景象，体会诗人的欢快心情；理解诗句大意，领悟“含”字意思。

　［教学过程］

　1、导入：同学们，我们知道唐代有两位诗人，一位享有“诗仙”的美称，是——李白，另一位则被称为“诗圣”，他是谁啊？————杜甫。杜甫的诗在唐代诗作中享有极高的声誉，今天我们就来学习杜甫写的一首绝句。［齐读课题］绝句是旧诗的一种体裁，每首四句，每句五个字的，就称五言绝句，每句七个字的就称七言绝句。这一首诗就是一首几言绝句？（七言绝句）这首七言绝句是杜甫在公元1200多年前，也就是公元前64年重返成都杜甫草堂时所作的《绝句四首》中的第三首。公元763年震憾唐王朝的“安史之乱”终于被平息，忧国忧民的杜甫听到这一消息，心境由沉闷变得开朗，诗人重返旧居，看到进姓又过上太平日子，看到草堂门前浣花溪边生机勃勃的春景，心情十分愉悦，情不自禁地写下这首脍炙人口的诗，因为没有事先拟好题目，就用绝句这种诗的体载名称作了诗题。下面请同学们各自把诗句读一读，生字要读准。

　2、学生自读。

　3、复习生字。在这首诗里有三个生字，我们一齐来复习一下。

　4、指名读诗：同学们会读这首诗吗？老师请四位同学一人读一句，开火车，谁愿意？（请两组）

　二，范读创设情境

　1、学习第一句

　（1）听范读录音：同学们读得挺顺利，但读诗要有感情。老师准备了这首诗的配乐诵读，同学们想听听吗？（想）同学们可以边听边想象，诗句给我们勾画了一幅怎样的画面呢？

　（2）用语言创设情境：听着这充满感情地诵读，我们仿佛走近了诗人，也来到了四川成都杜甫草堂，草堂周围的景色真是犹如一幅美丽的画卷。（出示画）（语言引导学生看图入情境）：此时正是三月天气，日光柔和，微风徐徐。一日清晨，诗人杜甫正在桌案前研读诗文，忽然听到屋外传来一阵阵清脆婉转的鸟鸣声，诗人循声望去，看到了什么？（黄鹂）黄鹂有同学知道吗？（贴黄鹂）

　（3）介绍黄鹂。黄鹂是一种很美丽又会唱歌的小鸟，羽毛大部分是**的。

　（4）学习“翠”、“鸣”。那活泼可爱、小巧玲珑的黄鹂鸟儿在哪儿鸣叫呢？（柳树枝间）怎样的柳树呢，诗人是用哪个字来形容柳树的？（翠）翠是什么意思？（嫩绿、翠绿的意思）可见此时正是什么时节？（早春时节）那么你们想，美丽的黄鹂鸟儿会在翠绿的柳树间怎样地鸣叫呢？（欢快地、自由自在地）

　（5）读第一句诗。让我们一齐用欢快的语调，读一读第一句诗，注意七言绝句的（2、-2、-3）的节奏。

　（6）说句意。第一句诗的意思同学们理解吗，谁能说说。（两只活泼可爱的黄鹂鸟儿在翠绿的柳枝间欢快的鸣叫着。）

　2、学习第二句诗

　（1）描绘情境。诗人正陶醉于黄鹂悦耳的鸣叫声中，忽然眼前掠过一道白色的弧线，这白色的弧线是什么？（白鹭）贴白鹭。

　（2）介绍白鹭：白鹭是一种水鸟，浑身羽毛洁白，腿脚细长，在天空飞翔的身姿十分优美。

　（3）讲“一行”、“青天”。那是一只白鹭吗？（不是）诗中哪能个词告诉你的？（一行）这一行排列整齐的白鹭正飞向哪儿？（青天），青天是什么意思？（蔚蓝的天空）这里的青是碧蓝、瓦蓝的意思。

　（4）说句意。那么二句诗的意思同学们会说吗？（一行排列整齐的白鹭正飞向蔚蓝的天空）

　（5）洁白的鹭鸟飞向蔚蓝的天空这样的画面可真美啊，让我们齐读第二句诗，读出画面的美来。

　3、体会诗境

　（1）诗人作诗用语凝炼明快，仅仅两句诗就已使我们浮想联翩，画面里的色彩，诗中都体现出来了，你找到了诗中描写色彩的字吗？老师请一位同学在黑板上用着重号点出来。（黄、白、青、蓝）

　（2）诗人用黄绿相映，青白对照，用色彩鲜明的字写出春天景物的独特鲜艳的色彩特征。我们在读这两句诗时就觉得仿佛有这样一幅早春美景图展现于我们眼前。同学们能不能看着画面，结合诗句，试着用自己美好语言描绘画面，同学们可以按这样的句式来说：

　出示句式：这早春的景色真美啊，天空，柳树，黄鹂，白鹭。诗人觉得眼前的一切就像。

　（3）同学们描绘得真美啊，让我们把一、二两句诗联起来读一读，读出画面的美来。

　4、学习第三句

　（1）读着读着，我们大家都沉浸在一片美好的春色之中，到处莺歌燕舞，生机勃勃，到处绿柳垂丝，春意融融，诗人杜甫被眼前的美景拔动了诗弦，不禁在心中吟诵，斟酌诗句，这时他一抬头，却又被什么吸引住了？（诗人被远处的西岭雪山给吸引住了）贴西岭

　（2）讲解“千秋”、“含”。西岭是位于成都西边的岷山，那诗人说：“西岭千秋雪”，可以怎样解释？（西岭上覆盖着终年不化的积雪）这里的“千秋”是指什么？（时间长久）诗人是从哪儿看到覆盖积雪的西岭山的？（诗人从窗口向远望），画（囗），你理解“窗含西岭千秋雪”中“含”的意思吗？含就着衔着、镶嵌的意思。同学们觉得这句诗中的“含”字用得好吗？这样我们不妨用其他的字来换换，可以用哪些字来换？（有、里、内、前）我们选两个字换上读读看，比较比较，体会体会。“窗有西岭千秋雪”，你们觉得怎么样？（太一般了）“窗嵌西岭千秋雪”，（嵌字写出西岭雪山像一幅画镶嵌于窗框之中，只是静态的画。）可是，我们一般说人才含着什么，这儿用了“含”字还好像把窗框写活了，写出画面的动态之美，更有了动感，诗中静动结合，充满生机。这个“含”字用得真妙，让我们一齐读第三句诗，突出“含”字。

　（3）说诗句大意。（西岭千年不化的积雪景色像衔在窗框里一样）

　5、学习第四句诗

　（1）诗人凭窗远眺岷山雪峰，陶醉于大自然的美景之中，赞叹不已，不知不觉，笔已经拿在手里很长时间了，诗人想起要写下诗句，一低头，却又看见门前的什么？（门前停靠在岸边的船只）边贴船只边叙述：船只不在航行吗？你从哪个字知道的？（泊），泊就是停靠的意思。东吴是指长江下游，江苏一带建立东吴政权，所以诗又用东吴指代长江下游，江苏一带的地方。

　（2）你会解释东吴万里船的意思吗？（从遥远的东吴航行来的船只）那“万里”在这里是指什么？（路途遥远）现在同学们能解释这句诗的大意吗？（门前的岸边停靠着千里迢迢航行而来的船只），船只能沿岷江，穿三峡，一路畅行无阻的情形只有在和平环境里才会出现，诗人看到这种情景，心情会是怎样的？（欢快、愉悦、舒畅）

　（3）让我们一起用愉快的语气读第四句诗。

　6、体会诗情

　（1）此时杜甫重返草堂故居，已是“安史之乱”得以平定的第二年，诗人心情愉悦，才会有闲情逸致抬头远眺西岭雪景，俯首感受鸟语花香的明媚春色。所以诗三/四句就写了诗人远望近观的情形，同学们能不能按这样的句式来说说：

　诗人抬头向远处看，只见，低头看近处，只见，看到这番情景，诗人心中。

　（2）同学们说得真好，我们把三、四两句联起来有感情地读一读。

　四、表演情境

　1、刚才通过想象画面，我们理解了每句诗的大意，走近了诗人，体会诗人的思想感情，现在老师想请一位同学做大诗人杜甫，把诗人作诗的情景给大家表演表演。现在黑板上的这幅画，正无限的扩大、扩大……于是，我们这儿成了杜甫草堂，屋外的春色真是美如画。此时，正是阳春三月，阳光柔和，微风徐徐。一日清晨，诗人正在桌案前研读诗文，忽听屋外传来一阵阵清脆悦耳的鸟鸣声，循声望去，诗人看到草堂附近怎样的一幅春景图，可以先向我们介绍介绍，而后诗人挥毫泼墨，并为我们高声呤诵所作的诗。先请大家在座位上讨论讨论，练习练习。

　2、学生表演

　3、真是一首好诗啊，如此佳作，我们怎能不呤诵呤诵。

　4、齐诵全诗。

　五、小结

2.小学二年级语文《绝句》教案

　教学目标：

　1、使学生理解诗句的意思，了解古诗的内容；使学生了解祖国山河的壮美，激发学生热爱大自然的思想感情。

　2、学会本课中的5个生字及新词。

　3、会背诵并默写两首古诗。

　教学重点：

　理解诗句，通过诗中所描绘的景色，体会作者所要表达的思想感情。

　教学难点：

　学生要边读边想象，在头脑中展现诗句所描绘的情景；并用自己的话说说古诗《绝句》所描写的景色。

　教学过程：

　绝句

　两个黄鹂鸣翠柳，

　一行白鹭上青天。

　窗含西岭千秋雪，

　门泊东吴万里船。

　1、朗读全诗，要求读准字音。师生共同纠正字音。

　2、自读诗歌，要求学生找出诗歌中描写了哪些景物。

　黄鹂翠柳

　白鹭青天

　千秋雪

　万里船

　3、理解上述词语的意思，逐句诗句的内容。

　黄鹂————也叫黄莺，一种益鸟。身体呈**，嘴淡红，在春天经常啼唱，声音很好听。

　翠柳————翠，就是新绿。翠柳就是指处春时节刚抽出嫩芽的柳枝。

　白鹭————一种水鸟，羽毛白色，腿长，能涉水捕食鱼虾。

　青天————蔚蓝色的天空。

　鸣————鸣叫。

　句意：两个黄鹂在翠绿的柳树间鸣叫，

　一行白鹭飞上了蔚蓝色的天空。

　————-指名学生口述诗句内容，教师纠正。

　千秋雪————-雪存年久，因岭上积雪终年不化，所以这样相称。千秋就是千年。

　万里船————万里指遥远。万里船指从很远的地方来的船。

　含————包含。

　泊————停泊。

　重点理解“含”的意思，并引导学生体会画面的意境。

　句意：从窗口可以看见西岭长年不化的积雪，

　门外停泊着从遥远的东吴来的船只。

　————-指名学生口述诗句内容，教师纠正。

　4、理解诗句的意思时同时用简笔画的形式加以表现，使学生有更直观的了解和体会。

　5、川联诗句内容，要求学生独立说出译文。

　6、结合图画引导学生理解诗歌的意境。

　近景————-两个黄鹂鸣翠柳，

　远景————-一行白鹭上青天。数量

　远景————-窗含西岭千秋雪，色彩

　近景————-门泊东吴万里船。

　7、在理解诗意的基础上知道朗读，背诵。

　8、复习学习古诗的方法：

　（1）知诗人

　（2）解诗题

　（3）明诗意

　（4）悟诗情

　9、“知诗人”——————唐朝诗人杜甫。

　10、“解诗题”————绝句：古代诗歌的一种体裁。

　补充介绍诗人的写作背景。进一步理解诗歌的内容和情境。

　11、学生自由为作者加诗题。

　进一步体会“绝句”为题的好处，体会诗人创作时的激情。

　12、“悟诗情”————-在体会背景和诗题的情况下，自然领悟到诗人是情感：

　表达了诗人对和平生活的向往。

3.小学二年级语文《绝句》教案

　教学目标：

　1、正确朗读《绝句》这首古诗，读准字音，认识“鹭、含、岭、泊、吴”这几个汉字，会写八个汉字。

　2、感情朗读这首古诗，感受春天的明媚色彩，感受诗人杜甫的愉悦心情。

　教学过程：

　一、回忆背诵导入

　1、背诵《望庐山瀑布》

　2、揭题：这节课再来学习一首古诗，板书：绝句，指名读

　3、理解“绝句”：诗歌的一种体裁形式，每首四句，每句五个字或七个字，称五言（七言）绝句。

　4、了解诗人杜甫：又称“诗圣”，在成都待过，那儿有“杜甫草堂”，此诗是战争平息后重回成都写下的，诗人都写了些什么呢？

　二、自读，整体感知

　1、自由朗读，读准字音，同桌互相帮助纠正

　2、指名展示读，倾听，纠正

　3、齐读

　三、学习诗句，朗读感悟

　（1）

　1、默读，想想诗人在这首诗里写了哪些景物？板书：黄鹂、翠柳、白鹭、青天、千秋雪、万里船

　2、边读边想像：

　在蓝天的映衬下，黄鹂、白鹭、翠柳、青天，构成了一幅怎样的画面？

　想象，描述：两个黄鹂唉翠绿的柳枝上欢快地鸣叫，一行白鹭轻盈地飞上了蓝蓝的天空，这一切显得多美啊！

　3、看到这样的景色，此时诗人杜甫的心情会是什么样？

　4、是的，他被这生机勃勃的春景深深地感染了，内心充满了愉悦。

　5、朗读体现

　（2）

　1、诗人在明媚的春光里还看到了什么？千秋雪、万里船

　2、为什么会看到千秋雪？

　（诗人透过自己的窗户望去，正好是的西岭雪山，山顶上的积雪长年不化，诗人形象地叫做千秋雪）

　3、要开往远方的船只，静静地停靠在诗人的家门口，理解：停泊

　4、一幅美丽的雪景图像一幅画一样出现在诗人的窗前，即将远航的船只静静地听在门边，一切是那么美好！

　理解：没有战争，人们和平地生活，让他快乐而欣慰，经历了战争之苦的杜甫，看到草堂内外一片美好的春光，心里有说不出的高兴。

　5、朗读体现

　6、试着背诵

　四、总结延伸：在今后的学习中，我们还将走进更丰富、更奇妙的大自然呢！

　五、指导写字

　六、教学反思：

　古诗的教学一直是我的一个困惑，不知道从何下手，试着能让学生自己去读、去感悟，似乎又不能达到想要的效果，但教师的引又显得特别束手无策，一讲总是会忍不住将学生该说的也说了。本课教学下来，有这样几点感受：

　1、适当介绍时代背景有助于学生更好地理解诗句、体会情感，但介绍过多、过细，学生易游离于书本。

　2、诗句意思的理解不可过于死板，通过口述的方法将诗意、想象、语言进行有机联系，用自己的话讲通顺、讲明白即可。有些学生一字一句地按照诗句去理解，反而不能让诗意明白。这点要及时地纠正和指导；

　3、要引导学生多读古诗，激发学生学习古诗的兴趣。新课标要求，小学古诗教学是让学生在探究过程中热爱古代文化，学会朗读、体会文章思想感情。放开手让学生大量阅读和背诵经典古诗，既能丰富学生的语言积累，培养学生语感，又能潜移默化地进行中国传统文化教育，何乐而不为呢？

冬季滑雪冬季滑雪简笔画

1、冬奥滑雪项目有哪些2、请问，冬季哪能滑雪呢？3、滑雪在冬季非常流行，你知道滑雪对身体有什么好处吗？4、冬季滑雪的坏处5、冬季滑雪有哪些注意事项？冬奥滑雪项目有哪些

以北京2022年冬奥会为例，共设有高山滑雪、自由式滑雪、单板滑雪、跳台滑雪、越野滑雪等5个纯滑雪项目，另外还有北欧两项（由越野滑雪和跳台滑雪组成和冬季两项（包含越野滑雪和射击两个包含滑雪的项目。

北京2022年冬奥会共设7个大项（滑雪、滑冰、冰球、冰壶、雪车、雪橇、冬季两项、15个分项（高山滑雪、自由式滑雪、单板滑雪、跳台滑雪、越野滑雪、北欧两项、短道速滑、速度滑冰、花样滑冰、冰球、冰壶、雪车、钢架雪车、雪橇、冬季两项和109个小项。其中，雪上项目主要有自由式滑雪、冬季两项、越野滑雪、跳台滑雪、北欧两项（越野滑雪、跳台滑雪、无舵雪橇、有舵雪橇、钢架雪车（俯式冰橇、单板滑雪、高山滑雪等，由张家口主办、延庆协办。

请问，冬季哪能滑雪呢？

冬季滑雪去哪好：四川峨眉山、四川西岭雪山、北京南山滑雪度假村、云南玉龙雪山

峨眉山上的雪有山高之气，月光之银辉浩荡，云海之波澜诡谲，佛光之蹊跷冥漓，使每一位游客充满神往之情，而峨眉山滑雪场被原始森林所包围，年平均气温只有5℃，冬季温度多保持在-5℃至-15℃之间。独特的气候条件，加上场地的平缓开阔，为滑雪提供了得天独厚的气候与地形条件。

滑雪在冬季非常流行，你知道滑雪对身体有什么好处吗？

我们都知道滑雪是很受欢迎的一种运动项目，经常滑雪有利于身体健康。如今滑雪已不是一项单纯的运动方式，更成为了一种时尚，吸引着无数人。滑雪对身体的好处可以从以下几点进行说明：

第一，滑雪可以增强心肺功能。滑雪属于有氧运动，冬季滑雪，在滑雪场的冷空气中运动，也是对身体氧气运输系统的考验，这也在无形中锻炼了心血管缩张的能力。特别是在快速甚至是疾速的运动中，对于心肺功能的锻炼更是显而易见的，在室外滑雪中这种锻炼的效果尤为突出。面对那些以千米来计算的滑道，只有强大的肺活量和良好的心血管系统的支持，才能保持较长时间的滑雪运动状态。在滑雪场上，放肆的尖叫、飞一般的俯冲、上坡下滑，长期坚持滑雪锻炼，肺活量会有明显的增加。

第二，滑雪可以柔韧个人的身体。滑雪是一项全身的运动，讲求的是身体平衡，能够对神经系统进行全方位的锻炼和提高。在给你带来速度享受同时，也锻炼了你的平衡能力、协调能力和柔韧性。滑雪的实质就是掌握平衡的过程，在重心的断切换中找到平衡点，这样才能做出漂亮的动作。这种平衡能力的增强是无法从跑步、有氧操中得到的。与平衡能力密切相关的就是协调能力。只有在充分地协调好全身的每个部位，才能在滑行中取得最好的平衡效果。

第三，滑雪可以减掉增多的脂肪。对于那些想减肥的人士来说，滑雪也是一项不错的运动。

第四，滑雪可以克服恐惧症。当站在雪道顶端时，一些心理素质较弱的滑雪爱好者会产生一种恐惧感，但一旦他发现自己能够平衡地滑下陡坡，就很容易就会让身心适应这种速度，在滑雪过程能很好的控制平衡，心理障碍也会消失，变得更自信，还可以锻炼人们的顽强意志，培养勇气、坚韧、果断的性格，使人心胸开阔。

冬季滑雪的坏处

冬季滑雪的坏处

冬季滑雪的坏处,，滑雪在北方是很常见的一种运动，也有很多地方设有专门的滑雪场，让滑雪爱好者字其他季节也能去滑雪，下面就跟大家讲讲冬季滑雪的坏处有什么，希望对你有帮助

冬季滑雪的坏处1

1、影响视力

在雪天的时候，雪地的反光特别强，如果滑雪的时候不佩戴护目镜的话，长时间接触猛烈的反光，很有可能导致眼睛雪盲，在短时间内频繁的雪盲，会对视力有很严重的影响。

2、损害皮肤

一般情况下来说，滑雪对于皮肤的危害主要有两点，第一点就是晒伤，第二点就是冻伤。前者是因为滑雪的场地一般海拔较高，而雪地反射紫外线也比较强，所以暴露在外的肌肤很容易受到紫外线的灼伤，后者是因为滑雪场的温度比较低，如果保暖措施没有做好的话，特别容易引发冻伤。

滑雪的注意事项

1、要根据自己的水平选择适合你的滑雪道，切不可高估自己的水平而贸然行事，要循序渐进，最好能请一名滑雪教练。

2、应仔细了解滑雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。由于高山滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及作出反应，这一点对初学者尤其重要。

3、在中途休息时要停在滑雪道的边上，不能停在陡坡下，并随时注意从上面滑下来的滑雪者。

4、在结伴滑行时，相互间一定要拉开距离，切不可为追赶同伴而急速滑降，那样很容易摔倒或与他人相撞，初学者很容易发生这种事故。

5、滑行中如果失控跌倒，应迅速降低重心，向后坐，不要随意挣扎，可抬起四肢，屈身，任其向下滑动。要避免头朝下，更要绝对避免翻滚。

6、在滑行中如果对前方情况不明，或感觉滑雪器材有异常时，应停下来检查，切勿冒险。

以上就是三顶新知为大家带来的冬季滑雪的坏处以及滑雪注意事项介绍。冬季滑雪对视力和皮肤都有一定危害，滑雪要在做好安全保障及一定了解的基础上进行，因此以上注意事项一定要注意。

冬季滑雪的坏处2

滑雪的好处

1、滑雪——柔韧你的身体

滑雪是一项全身的运动，能够对神经系统进行全方位的锻炼和提高。在给你带来速度享受的同时，也锻炼了你的平衡能力、协调能力和柔韧性。滑雪的实质就是掌握平衡的过程，在重心的不断切换中找到平衡点，这样才能做出漂亮的动作。

这种平衡能力的增强是无法从跑步、有氧操中得到的。与平衡能力密切相关的就是协调能力。只有充分协调好全身的每个部位，才能在滑行中取得最好的平衡效果。在滑雪的过程中，需要身体各个关节的配合。

2、滑雪——强心肺功能

滑雪和跑步、游泳一样属于有氧运动，能够增强心肺功能。特别是在快速甚至是疾速的运动中，对于心肺功能的锻炼更是显而易见的.，在室外滑雪中这种锻炼的效果尤为突出。

面对那些以千米来计算的滑道，只有强大的肺活量和良好的心血管系统的支持，才能保持较长时间的滑雪运动状态。此外，在滑雪场的冷空气中运动，也是对身体氧气运输系统的考验，这也在无形中锻炼了心血管缩张的能力。

3、缓解“冬季抑郁症”

有的人到了冬天，就会变得忧郁、沮丧、易疲劳、注意力分散、工作效率下降等，专家把这种季节病称为“冬季抑郁症”。

据有关资料表明，常年在室内工作的人，特别是那些体质较差或极少参加体育锻炼的脑力劳动者，以及平时对寒冷较敏感者，比一般人更容易产生“冬季抑郁症”。

冬季滑雪注意事项

1、滑雪运动对心肺功能要求很高，因此有氧训练必不可少，掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。

2、滑雪时很容易忽略补水，在运动过程中要经常性地喝水，如果口渴时表明已严重缺水。

3、锻炼顺序遵守先大肌肉群后小肌肉群的原则。

4、初学者应注意循序渐进，量力而行，每个动作后休息两三分钟。

5、在滑雪前的三周开始进行全面的肌肉训练。

6、每个动作做三组至四组，每组10次至15次。

滑雪的坏处

1、冻伤。

因为冬季雪场气温低，如果没有做好保暖措施，雪友们容易在滑雪的过程中冻伤。一旦雪友出现冻伤，环球网滑雪频道我建议雪友们：应立即离开气温过低的雪场，到温暖的休息室中更换打湿了的衣物鞋袜，可以用40℃的温水浸泡冻伤部位，穿上厚衣服保暖。不能用搓揉的方法促进冻伤部位的血液循环，而且浸泡的水温不能过高，特别注意不能马上烤火。

2、眼睛伤害。

都说眼睛是心灵的窗口，我们用双眼看遍世界，但在雪场环球网滑雪频道我建议每一位雪友都佩戴专业的滑雪眼镜。因为白色的雪遇到太阳光反射的光线非常刺眼，很容易引起雪盲症状。如果说出现雪盲的症状，雪友们千万不要用手揉眼睛，要用纯净水或者眼药水清洗眼球，然后用柔软的医用棉纱覆盖眼睛，闭眼休息。

3、皮肤伤害。

对于大部分的初级雪友来说，在学习滑雪的过程中很容易受到皮肤伤害，比如擦伤、撞伤等。如果出现擦伤和裂伤，要立即对伤口进行清洗，然后涂上消炎软膏或者紫药水，不用纱布覆盖。对于淤血和血肿，可以用冰敷来止血消炎，之后身体内的某些细胞会自动把这些血瘀清除掉，伤处逐渐由紫红转成黄绿色，3天之后可使用热敷和按摩来减缓疼痛。对于出现情况比较严重的雪友，环球网滑雪频道我提醒：立即离开雪场，去医院救治，不可逞强。

4、骨骼伤害。

在运动的过程中，因为姿势或者超出身体负荷的机械幅度，也非常容易发生骨折。对于雪友来说，在从上坡度滑下的时候，如果腿部姿势不对也容易出现骨折问题。这时候建议雪友不要动，找其他雪友帮助固定受伤部位，并尽快就医。

结语：通过以上介绍，大家对滑雪的相关知识是否有了更多的了解了呢?滑雪可以柔韧你的身体、强心肺、缓解“冬季抑郁症”等。以上我还介绍了滑雪的注意事项，如果有朋友想去滑雪，一定要记住我介绍的这几类事项哦。

冬季滑雪的坏处3

滑雪的好处与弊端

好处1、减肥瘦身，滑雪是一种全身的有氧运动，平均一每小时消耗热量相当于9公里/h的消耗量，所以滑雪是不错的减肥运动。

2、增强身体协调能力，滑雪是一项手脚并用的项目，对自己的肢体协调要求偏高，因此滑雪不仅能增强自身协调性还能锻炼柔韧性。

3、增强心扉功能，滑雪对氧气需求量较大，冬季温度偏低，在寒冷的情况下对呼吸系统要求偏高，能无形中加强我们的心扉功能。

4、调节情绪，大部分运动都可以调节自身的情绪，滑雪也不例外。

5、促进睡眠，滑雪是一项非常消耗体力的项目，半天都会很累，从而促进睡眠。

6、滑雪也有一下需要注意的地方，眼睛容易受伤，冬天滑雪场雪地平整，反光性强，容易出现雪盲症。滑雪是一项刺激的运动，容易摔倒受伤。

冬季滑雪有哪些注意事项？

冬季滑雪注意事项

1.选择好天气：你要根据近期的天气变化选择好游玩的时间，注意天气预报，最好避开大风天。

2.衣服不能凑合：滑雪发烧友一般都会配备很专业的滑雪服，如果只是偶尔玩一下，可选择租赁雪场的服装。滑雪这项运动对服装有一定要求。上衣要宽松，以利于滑行时的滑行动作；袖口、裤口应为缩口并有可调松紧的功能，可有效地防止进雪；领口应为直立的高领开口，防止冷空气的进入。滑雪帽最好选用套头式，它只露出脸的前半部，能防止冷风对脸部的损伤，对女士尤为重要。衣服的颜色应鲜艳或与雪面反差较大，以使其他滑雪者容易辨认自己，从而及时绕行避免相撞。要穿吸汗功能强的棉质内衣。

3.滑雪镜必不可少：由于雪地上阳光反射很厉害，加上滑行中冷风对眼睛的刺激很大，所以需要有一副合适的眼镜对眼睛加以保护。应该选择全封闭型滑雪镜，同时外框上应有用透气海绵制成的透气口，以使面部皮肤排出的热气散到镜外，保证镜面有良好的可视效果。戴眼镜的滑雪者在选择滑雪镜时，应选择镜框厚一点的滑雪镜，以便能将眼睛全部罩住。

4.涂上防晒霜：由于冷风对皮肤的刺激和雪面上强烈的紫外线对皮肤的灼伤，可选用一些油性的能有效阻止水分散失功能的护肤品，然后再用防紫外线效果较好的防晒霜涂在皮肤上。

5.防冻伤：人体产生冻伤主要发生在手部、脚部、耳朵等部位，所以应选用保暖效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保暖。

6.高能食品：滑雪是一项需要充足热量供应的体育运动。因此，应随身携带一些高能便携食品，如牛肉干、巧克力等，来补充运动所消耗的能量。

7.了解滑雪道的状况：在滑雪场，应仔细了解滑雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。由于高山滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看起来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者如果不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及作出反应，所以这一点对初学者尤其重要。

8.检查滑雪工具：注意滑雪器材和线路的安全可靠性。应很好地检查滑雪板和滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器连接是否牢固等。