天气变化关节痛辩证_天气变化关节痛怎么办呢

1.为什么下雨天偶就关节疼?大神们帮帮忙

2.为什么每逢天气变化有骨关节病痛的人会疼痛？

3.膝盖会发凉，为什么天气变化会加重这种感觉呢？

4.天气一变就腰腿酸痛，是关节炎在作怪？本文辟谣说出实情

为什么下雨天偶就关节疼?大神们帮帮忙

你要警惕是不是有关节炎.. 因为 潮湿的天气会加剧关节炎的症状，这好像是无稽之谈，其实不然。有一位叫做约瑟夫·霍兰德的风湿病专家在20世纪60年代建造了一间气候室，针对这种说法专门用实验进行检验。他发现，高湿度加上低气压——下雨前的气象状况，的确同关节的疼痛或僵硬有关。 有一种解释认为，天气变化导致关节的韧带肿胀，周围的神经感知到这种肿胀，于是引起疼痛。还有一种解释，是认为在气压下降时，关节内的气体膨胀影响到神经，因而感到疼痛。 日本科学家最近进行的一项实验研究证明，气压变化引起的背部疼痛同一种真空现象有关。这就是，在气压下降时，脊柱的椎骨之间的间隙中出现了气体聚集。当椎骨之间的一种柔软组织椎间板退化时，就会出现这样的气泡，而且这种情况在老年人中比较普遍。这样的气泡也能在其他关节内形成。提问题的朋友要解决膝部疼痛问题，没有别的法子，只能是保持膝部干燥和注意保暖。看来，这位朋友最有资格担任他本地电视台的天气预报员。 有一种关于这种能够“预报天气”的膝盖的解释，认为原因在于“骨淤伤”，也就是骨小梁或者骨松质出现细微裂缝而引起出血和水肿。有研究表明，在膝部韧带受伤之后，这种现象并不罕见。 气压发生变化有可能改变了骨内水肿部分的体积，从而造成疼痛。如果是这样的话，那么，利用核磁共振成像技术检查，应该可以看到骨头的淤伤，而且，患者的这种预报天气的能力应该随着受伤部位的愈合而逐渐消失。

为什么每逢天气变化有骨关节病痛的人会疼痛？

有一部分人会因天气变化而出现疼痛加重，而且有的患者疼痛症状会象天气预报一样准确，寒冷就是导致、诱发骨痛的一个原因。寒冷主要是通过骨伤部血管收缩、缺血、淤血、水肿等血液循环方面的改变而使患者产生疼痛的。患者多是由于在寒冷地区长时间停留，或在寒冷地面、风口处睡觉而出现疼痛。寒冷可导致肌肉收缩，在一定程度上影响身体动作，另外，为了御寒，衣服穿得较多，行动不灵活，若进行伤处部急剧运动，就容易造成骨伤部损伤。

膝盖会发凉，为什么天气变化会加重这种感觉呢？

膝盖发凉的情况其实真的很常见，很多人都有这样的感受，年过四十，有这种感受的人群会明显增加，尤其是在天气有变化的时候，有些时候会伴有疼痛，如果在膝关节屈伸的时候出现响声，多见于膝关节的关节软骨或软组织出了问题。

其实能导致我们的关节出现寒凉感和疼痛的问题真的有非常多，比如痛风性的关节炎、类风湿关节炎，比如过度使用导致的膝关节多种慢性损伤（髌腱炎、髌腱脂肪垫炎），比如关节内的软骨磨损等。

膝盖发凉，有疼痛感，这说明膝关节有炎症，血液循环不好

膝盖发凉，有疼痛感，这说明膝关节有炎症，血液循环不好。注意了，这里的炎症是无菌性炎症，没有细菌和病毒的感染，膝关节不红不肿不发烧。炎症在三个地方最容易出现，即髌下脂肪垫（在髌骨的下方）、内侧副韧带和骨上滑囊。有炎症的原因主要跟寒潮刺激、劳累、肥胖和外伤有关。

如果这种疼痛是下楼疼，属于比较轻微症状，如果是上下楼都疼，就更重一些，如果走平路也疼，就更为严重。如果仅仅是静止疼痛，活动不痛，则为广泛性的血液循环不好。

响声分为两种情况。一种是生理性弹响，即只响而没有任何不舒服，这样的情况不用处理，响声跟韧带的摩擦、关节内气泡的破裂有关系；另一种是病理性弹响，由于半月板和软骨的退化或者韧带的钙化引起，因为半月板和软骨起润滑作用，当半月板和软骨退变变性时，润滑作用下降，就会出现弹响。

膝关节发凉其实是正常的，但是一般人不会察觉到膝关节的凉

一般来说离我们心脏越近的部位会越温暖，肢体的末梢温度就会相对低一些。这跟我们的血流有关，在血液供应丰富的部位温度就会高一些，而膝关节除了后侧，在前侧其实没有太多丰富的血供。

所以膝关节发凉其实是正常的，但是一般人不会察觉到膝关节的凉。如果一个人关节活动减少，那个循环会变得较差的情况下，关节就会变得僵硬，特别老年人本来体循环相对年轻人差，如果活动还比较少的情况下，关节周围的循环更欠佳，就会感觉得到关节发凉。

而这种凉可能不单纯只是摸上去凉，还可能表现出寒冷入骨、疼痛的感觉，这里的疼痛挺适合用中医的“痛则不通”来形容，循环不好导致疼痛。

一般来说这样的结构在我们反复的膝关节使用中是会导致其有一定的磨损的

在我们伸展膝关的时候有我们会发现髌骨是随着我们膝关节的屈伸在移动的，而关节屈伸时候发出的响声与髌骨的移动其实是有一定关系的。在我们的髌骨下方有一个叫髌下脂肪体是膝关节伸展结构的重要组成部分，髌下脂肪体在运动中有缓冲的作用，是保持膝关节伸展运动平滑的结构。

一般来说这样的结构在我们反复的膝关节使用中是会导致其有一定的磨损的，导致其运动会有一定的影响，而活动有响声可能就是其中的一种表现。

还有一种情况也会导致关节的活动时候有响声——关节面的过度磨损，在我们的膝关节的关节面上为了活动足够的平滑，关节面上会覆盖有细滑的软骨，如果因为损伤或者过度使用出现磨损，关节面就会变得不平整，关节活动时候骨头在不平整的关节面上滑动就会有响声出现，严重的可伴有疼痛。

寒冷虽然不会直接导致膝关节炎，但寒冷天气会导致膝关节流速减缓

如果寒凝未及时散去寒邪，就容易凝结气血，或者有扭伤，出现血瘀，未进行散瘀活血，更加减弱散寒的功能。这种情况就需要散寒与行气活血化瘀止痛一起来解决。年龄大了的人容易腰膝酸软，膝盖痛，就是因为他们的肝肾亏虚了，筋和骨都没有得到充足的滋养，筋的韧性变差，骨头变脆，更加容易损伤，软骨容易磨损，出现关节弹响。

寒冷虽然不会直接导致膝关节炎，但寒冷天气会导致膝关节流速减缓、供血不足现象加重，从而使症状更加明显，影响患者的生活质量。膝关节炎患者可以带上合适的护膝，避免膝关节受凉。

天气一变就腰腿酸痛，是关节炎在作怪？本文辟谣说出实情

小时候，一到夏天就喜欢玩水，甚至是直接从井里打上一桶冷水，直接从头淋到脚，那种感觉至今还怀念不已。然而在那凉爽的同时，村里老人总是对我一番劝说：“你这样洗澡，将来是会患上关节炎的，到那时一到阴雨天就会疼痛不已，有你后悔的。”

从那时起，我心中就深深植入了这样一个观点，同时也是无数老人心中根深蒂固的观点，那就是 关节炎是由于长期洗冷水澡所致，发作时多与天气变化有关 。尤其是一到阴雨连绵的时候，我们各种腰痛、腿酸、腿痛、旧伤痛都会加剧。因此，当村中老人说自己腰腿酸痛加重了，天马上就要下雨，几乎是现实版的天气预报。

在这里，我想辟谣一下，其实腰腿酸痛并不能预言所谓的天气。相反，它们之间没有一星半点的关系。究竟为什么会出现这样巧合的事情，恐怕还是与气压低下和身体的组织胺分泌有关。接下来，我们就详细来看一看。

我相信大多数关节炎患者都会有着这样的误解——天气会加重他们关节炎的症状，比如关节疼痛和关节僵硬。确实，关节炎患者在寒冷潮湿的天气条件下，出现症状加重的情况并不少见。

比如在2004年的《西方药理学杂志》上，发表了关节炎与气温变化的研究。在这项前瞻性、双盲研究中，92例骨关节炎和类风湿性关节炎患者与对照组的42名受试者进行了比较。最后得出的结论是：

然而时至今日，研究结论各不相同，总体结论有这3个方面： ①、天气不会影响关节炎的进程。但是，它可能对某些人的关节炎症状具有一定的影响 ； ②、温暖干燥的气候可能会使某些患有关节炎的人感觉好些，但是没有一个不患关节炎的地区 ； ③、某些患有关节炎患者可能比其他人对温度变化、气压和湿度更加敏感。

从上面的结论来说，在目前的研究之中，我们并没有一项权威的研究能够证明，任何天气变化与任何骨关节炎发作具有强关联。也就是说，关节炎症状的加重，与气压、温度、湿度和任何其他天气因素无关。

长期以来一直有人认为关节炎是由寒冷潮湿的气候引起的。有些人认为转向温暖干燥的气候是治愈关节炎的方法。从逻辑上讲，可以推断出，如果温暖的气候环境能够治愈关节炎，那么其他温暖地区的人群都不会患有关节炎的。其实在寒冷潮湿的气候环境下，即使没有关节炎的人群也会出现腰酸腿疼。

在现实生活之中，天气由晴天变成寒冷潮湿的雨天，我们的情绪都会趋于一定程度的变化，比如整个人懒洋洋、毫无精神等等。其实这是气压降低，副交感神经占据着支配身体的原因。当气压趋于降低的状态，副交感神经就会使得全身肌肉放松、身体的各大关节的压力都会下降。本来我们不应该会有腰酸腿痛、关节痛的。然而气压降低也会刺激体内组胺的分泌增加。

其实，组胺会让过敏、关节炎症等反应增加的作用，还可以促进血管扩张，并促使血管中的水分渗透于组织间隙中，此时，我们的血压快速下降。不仅如此，组胺分泌增加还会刺激交感神经的兴奋。大家是不是有着这样的一个经历，我们进行身体锻炼之后，是不是总会感到肌肉肿胀酸痛，其实这就是组胺刺激了交感神经而产生的感觉。

在上面的描述中，我们是不是感到很奇怪？气压降低既会刺激副交感神经，又会间接刺激交感神经。这对神经原本就具有“一正一反”的作用，为什么又会导致肌肉酸痛加剧？其实啊，正是因为气压降低既刺激了副交感神经，又刺激了交感神经，导致我们的身体无法取得统一的神经支配，而且在组织胺和交感神经的双重作用下，我们的血液循环会变得很差，自然身体就会出现各种腰酸腿疼了。

上面我已经说了，天气变化导致的酸酸腿痛是因为气压降低、组胺分泌增加。因此，我们要想避免腰酸腿疼，那就需要在阴雨天气时，使得肌肉适当的运动起来，这样就可以排出过多的组胺。一般来说，此时运动不宜过多，时间也不宜过长，更主要的是运动强度也不宜过大。我们的目的主要就是排出因天气变化而多分泌的组胺，增加血液循环就可以了。

因此，在现实生活之中，我们一般采取简单的有氧运动，比如 骑车、慢跑 等。运动时间一般20分钟就差不多了，其实也就是我们在运动后，跟人说话感觉到有点吃力的程度就行了。

假如我们想要运动，正好碰到下雨天，无法外出。其实对于大多数人而言，一般都是疼痛来临才会考虑运动的。而此时多半也难在室外进行运动，那么我们可以选择在家里进行 伸展运动 。更为主要的是，不同的关节疼痛，我们可以选择不同的伸展运动，这无论是对肌肉的锻炼，还是血液循环的促进，都非常有效。

其实所谓的天气变化引起的腰腿酸痛，并不一定是关节炎在作怪。相反，对于大多数没有关节炎的患者，他们更多的是因为气压降低、组胺分泌增加所导致的。因此，如果在天气变化之后，我们出现了酸腿酸痛时，我们应该第一时间排除关节炎的原因。如果没有关节炎，那么我们就可以采取我所说的方法与之对抗，才能有效地减轻酸腿酸痛。

#谣零零计划#