天气冷下腹就难受_天气太冷小腹疼

1.女人肚子应该是凉的还是热的

2.为什么脚凉就会引起肚子疼？

女人肚子应该是凉的还是热的

女人肚子应该是凉的还是热的

　女人肚子应该是凉的还是热的，身体健康十分的重要，如果忽视健康，当疾病突然降临，后果就会不堪设想，特别是一些特殊的群体，就更应该注意自己的身体状况。以下分享女人肚子应该是凉的还是热的？

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　正常情况下，用手触摸腹部应该是热的。夏季的时候天气比较热，用手触摸可能会感觉腹部更热一些。冬天时室内外的温度都比较低，用手触摸腹部时，会感觉腹部比较温热。

　如果触摸腹部的时候发现肚子比较凉，可能是受凉或身体受寒导致的。需要注意身体的防寒保暖，如长期腹部发凉，会对自身的健康造成危害。

　另外，用手触摸肚子发现肚子表皮比较热时，也可能是皮肤发热、过敏、炎症等引起的发热。常见的有毛囊炎，除了发热外，患者会出现局部疼痛、红肿、化脓等症状。需要及时到医院的皮肤科，进行系统的检查、治疗。

　小腹出现冰冷的情况其实也是许多朋友会遇到的，但是又不理解为什么会出现这样的情况。小腹冰冷的原因是有很多种的，比如宫寒就是最常见的因素。宫寒是可以分为先天和后天的，先天宫寒主要是体质偏虚的造成的，而后天宫寒可能是不良的生活习惯导致的，这是大家需要注意的。

　 1、肚子冰凉是不是宫寒

　肚子感觉凉是宫寒的表现之一,这种就叫做下腹寒冷。但小肚子凉不一定是宫寒,肚子发凉也可能与肠胃不适有关,有的人拉肚子,肠胃炎等都会引起肚子发凉的状况。

　 2、宫寒的病因

　那么,是什么导致了“宫寒”?其实,宫寒分为先天与后天多种原因。有的.人天生体质体质偏虚,阳气虚衰,比如四肢容易冰冷,尤其天气转凉时特别明显等等。但也有不少是源自于“后天”,也就是现代不良的生活方式导致的。

　专家认为,由于工作紧张、精神压力、运动减少等情况导致现代女性虚证体质的较多;加上平时调理失当,偏嗜冷饮、冬季衣着暴露而单薄、工作场所的空调温度过低等不健康的生活方式,使外部的寒邪侵入人体,损伤了机体的阳气,因此更容易出现宫寒的情况。

　 3、宫寒怎么办

　3.1、不要久坐在空调下面,别做寒冷的椅子、石凳、地面等,夏天穿着裙子时可用披肩护住腿部,尤其是膝盖。丝袜对怕冷的女子也是需要的,以防寒从脚下生。

　3.2、多吃补气暖身的食物,例如核桃、枣、花生等高能量的食物,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。

　3.3、体质防寒多穿衣服,别趴在办公室睡觉,避免露出后背,寒气从腰部侵入子宫。

　女性患宫寒也大可不必太过担心。只要在生活中多注意饮食起居,或到医生那里咨询诊治,宫寒还是可以被驱散的。

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　 小肚子冷是宫寒吗

　说到宫寒，很多人会理解为子宫寒冷，而这里所说的“宫”指的是整个生殖系统和相关的功能。小肚子冷是宫寒的表现之一，这种就叫做下腹寒冷。但小肚子凉不一定是宫寒，肚子发凉也可能与肠胃不适有关，有的人拉肚子，肠胃炎等都会引起肚子发凉的状况。

　 宫寒的症状

　 1、发胖

　宫寒者的一大表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经量少、不排卵等症状。子宫会出现热量不足的整张，但是脂肪会维护身体的生理机能，所以当子宫越寒冷的时候身体就会越胖，以这样的方式来维持身体的机能。

　 2、月经异常

　经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应；月经过程中会出现腹痛，小腹发凉的情况，且经血黑而有血块。

　 3、下腹寒冷

　肚子发凉，有时作痛，经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，减退，舌质淡苔白，脉沉。真阳不足的则腰酸如折，面色黯黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，口淡而无味，喜食辛燥，月经略有错后，有白带，小便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱。

　宫寒会给女生们带来不适感，所以在平时一定要从外注意保养，从内注意暖宫食物的进补。

　 女性宫寒的治疗方法

　1、改善体质：坚持快步走。备孕女性平时可以坚持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

　2、注意饮食：调理宫寒，要少吃生冷食物。在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，春秋、冬季更要尽可能不吃冷饮。这些寒凉生冷的食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。

　3、养成好的生活习惯：

　(1)不要坐“寒”。夏天不要坐在有寒气的平面上，例如地面、石面或铁面椅子上，因为这些地方寒气重，寒邪会迅速击退身体的阳气直接攻击子宫。

　(2)受寒后要及时补救。给自己煎一碗驱寒汤。材料是红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟即可，饮用1-2次就可以驱走寒气。

　(3)例假前三天可以每天喝红糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。

　4、修身养性，不要动怒：

　(1)劳逸结合。无论是工作还是运动，都不能过量，做到劳逸结合，锻炼有度。

　(2)心平气和。不要轻易动怒，如果心里抑郁也需要及时纾解。尤其是在备孕时期，有时尝试了很久也没有怀上，心里难免会有点沮丧或不耐烦。这个时候更需要心平气和了。

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　 手脚、小肚子冰凉可能都是宫寒闹的

　“我很怕冷，手脚常常很冰凉，是不是宫寒？”三亚市民小梁看着手机上售卖暖宫产品的广告，心里发出疑问。

　一说起“宫寒”，许多女性常常很焦虑，担心不孕。“宫寒患者比一般人更怕冷，不仅手脚凉，肚子甚至全身都发凉。”三亚市中医院妇产科主任医师徐宏仙说，手脚冰凉也有可能是居住环境寒冷、嗜食寒凉等外部因素导致，但有这些症状不一定就是“宫寒”。“宫寒”的具体表现主要是月经、白带及生育问题的症状。

　“宫寒”是一个中医学概念，顾名思义，就是“子宫寒冷”。徐宏仙解释道，中医所说的“子宫”与西医所指的子宫不同，中医中的子宫范围要更大些，包括整个生殖系统和相关的功能。中医上的“宫寒”是指女性由于肾阳虚、脾阳虚或者脾肾阳虚等阳气不足所表现出的一系列症状。

　具体表现为月经周期延后，月经量少且色黑，有血块，甚至月经停闭;月经前或经期小腹疼痛，热敷后疼痛可得到缓解;白带清稀量多;严重的可造成不孕，或妊娠后胎儿发育迟缓等等。“也就是说，手脚冰凉虽是宫寒的表现之一，但并非手脚冰凉就等于宫寒。”徐宏仙说。

　是什么原因导致了女性的“宫寒”呢？“宫寒分为先天与后天多种原因，体质偏虚或者不良的生活方式都会导致。”徐宏仙说，大部分的女性体质偏阴，阳气虚衰，比如四肢容易冰冷，尤其天气转凉时特别明显。但也有不少是源自于“后天”，也就是不良的生活方式导致的。

　徐宏仙认为，由于工作紧张、精神压力、运动减少、心情郁结等情况导致女性阳气损伤，加之平时调理失当，偏嗜冷饮、冬季衣着暴露而单薄、工作场所的空调温度过低等不健康的生活方式，使外部的寒邪侵入人体，损伤了机体的阳气，因此更容易出现宫寒的情况。

　那么，“宫寒”的女性服用市面上的保健品有效吗？徐宏仙解释道，如果保健确实含中药成分，对身体的调理是有一定的作用的，但导致宫寒的原因有很多，普适性的保健品无法针对个人的体质进行调理，且人体的体质是处在不断的变化中，调理效果可能不理想。改善“宫寒”的关键是要改变生活习惯，徐宏仙建议，宫寒的患者要注意保暖

　“寒从下受”，尤其是在冬季、经期时期要特别注意下肢的保暖。其次，要保持心情愉快，注意休息减少身体阳气的损耗。在饮食上，要避免吃生冷、辛辣、油炸等食物，多吃些温阳的食物，例如羊肉、鱼肉、鸡肉等白色肉类，带叶蔬菜和水果等。再次，“宫寒”的人还应适当加强运动，“动则生阳”，徐宏仙推荐快走的方式，每天走到身体微微出汗为宜。

为什么脚凉就会引起肚子疼？

? 一。循环障碍1。心脏虚弱，无法为身体的末端供血2。贫血：循环血容量不足或血红素、红细胞偏低3。人体血管收缩和血液回流能力减弱，会使手脚特别是指尖的血液循环不畅，常被称为“外周循环不良”。

阳虚：中医认为手足寒是一种“闭合综合征”。所谓的“封闭”是不可能的。受天气寒冷或身体寒冷等因素影响，肝血管寒冷，肝脏造血功能受到影响，导致肾阳虚，四肢冰冷，手脚红白，甚至疼痛。

三。月经和分娩引起的荷尔蒙变化大多是由妇女引起的。这是激素的变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血流减少，导致号寒战。疾病因素包括雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎，且多为年轻女性。血栓闭塞性脉管炎多见于中年男性。此外，过度紧张、过度敏感、过度担心和不安的人群也是HFD的高危人群。

温暖美丽的人不应该被“冻”住。要特别注意腿和脚的温暖。如果下肢绝缘良好，全身就会感到温暖。不要穿太紧的衣服，因为太紧的衣服会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得泡脚。当你的脚很烫的时候睡觉比较容易。清晨早起做运动，加速血液循环和新陈代谢。它会充满活力，不容易整天受凉。简单的爬楼梯、原地跳跃等有助于增强体温调节能力? 饮食中应多补充维生素E；应多摄入烟酸和B族维生素，以扩张外周血管；应多吃坚果、胡萝卜等温热食物，避免生冷食物、冰制品或冷饮；应适当摄入辣椒、胡椒、芥末等辛辣食物，以促进血液循环中医有治疗手脚寒的固定方，如石泉大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等，这些中药通常更适合虚寒体质的人。但最好请中医开药。